Tre suggerimenti per avere i denti sani

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Sicuramente i denti sono estremamente importanti per il benessere del singolo individuo. In effetti molti di voi sanno che i denti sono i primi protagonisti della digestione: masticare a lungo un alimento significa una digestione migliore e più facile. Inoltre sono anche importanti dal punto di vista estetico – una persona con denti puliti e ben curati fa una figura migliore rispetto a qualcuno con denti sporchi e storti. Date un’occhiata a quest’articolo per scoprire cinque buone abitudini da seguire per avere sempre denti al top!

Fonte: spazzolino-elettrico.info

A) Seguite una dieta sana

Anche per la salute dei denti una dieta sana è un vero e proprio must. Effettivamente dovete sapere che i cibi e le bevande zuccherate aumentano il rischio di carie – ecco perché i bambini sono spesso considerati più fragili da questo punto di vista. Inoltre il cioccolato, il caffè e il thè tendono a colorare i denti a causa dei loro pigmenti naturali – non si tratta di una minaccia vera e propria per lo stato di salute dei denti, ma di un semplice problema estetico.
Quando possibile cercate di mangiare frutta, verdura e cereali integrali: questi alimenti vi aiuteranno a mantenere denti più sani e più forti, grazie alle sostanze naturali che sono presenti.

B) Lavatevi bene i denti

spazzolino elettrico

Per una buona salute orale è necessario lavarsi bene i denti. Non esitate a lavarvi dopo tutti i pasti principali (colazione, pranzo e cena). Anche in questo caso non bisogna esagerare: non serve lavarsi i denti più di tre volte al giorno, ma quando vi lavate cercate di farlo al meglio:

  • utilizzate un buon dentifricio – scegliete un prodotto ricco di fluoro, sostanza che remineralizza lo smalto dentale;
  • non esitate a comprare un buon spazzolino elettrico – questo prodotto vi permetterà di lavarvi i denti con una maggiore efficienza, a condizione di cambiare la testina dello spazzolino ogni tre mesi circa;
  • se avete dei problemi a causa della placca, allora non esitate a utilizzare un buon collutorio che vi permetterà di contrastarla più facilmente.

C) Usate il filo interdentale

Un buon filo interdentale vi permetterà di contrastare più efficacemente la placca dentale – una pellicola di batteri che si forma sui denti e che produce degli acidi che rovinano lo smalto protettivo.

Da leggere: la poltrona massaggiante migliore sul mercato.

Da guardare…

Cosa è possibile prendere in caso di mal di denti?

clemoeom

35 pensieri su “Tre suggerimenti per avere i denti sani

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